前日より０．８ｋｇしか増えず、６６．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６６．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、まあ小さい方である。起き抜けの排尿がかなり多かったので、増加を抑えることになったものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６６キロ台に収まる可能性がある。まあ、便通が、しっかりあることが重要だろう。

　今日は、気温が高くなるという天気予報であるが、午後二時からプロ野球をＰＣ観戦するので、臨時休養日とする。
　プロ野球は、阪神はＢクラスが決まってしまったし、現在５連敗中だが、今日は藤波が先発するので、期待したい。前回は９回まで投げ無失点「完封」で勝利に貢献し、「完全復活」なったかに思われるので、今回もそれに近い成績を出せれば、申し分なく「完全復活」なったということになるので、これは、見ないわけにはいかないのである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然ではあるが、昨日が悪すぎたことでもある。

朝食前の体重　６６．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．５％（高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．３　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％