午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　今日も、曽根風呂さんの不具合で昼頃はアクセスできず、こんな時間になってしまった。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．３キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、レトルト粥（梅味）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、あまり大きく増加しないでほしい。

　今日は、寒いので、また速足ウォーキングも五日（日曜日のジョギングを入れれば六日）続けてきたので、休養日とした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、少し悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６６．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５９
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％