午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無く排尿も少しだったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入したシマダヤの焼きそばを自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６５キロ台には収まってほしいものだ。

　今日は、速足ウォーキングの三日目である。あまり天気は好くないが、体重減の傾向で来ているので、頑張ろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　６５．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　　　　体年齢　５９
　全身皮下脂肪率　 １７．３％　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
　両腕皮脂肪　　　２１．７％　　　下肢脂肪率　２１．９％
　全身骨格筋率 　　２８．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．９％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．８％