前日より０．６ｋｇ増して、６５．８ｋｇ

　またしても、曽根風呂さんの、メンテナンスでこんな時間。
　メンテナンスを夜間・深夜にするのは、やむをえないにしても、一般人が諸活動を本格化する午前７時には普通に使えるようにしてほしいな。それに、こんなにしょっちゅう、メンテナンスが必要なの？　

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては小さい方で、よかった。

　ただし、朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は６６キロを超えるのは、ほぼ確実で、速足ウォーキングで減量するにも、大変だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．８キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６５．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．９％　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
　両腕皮脂肪　　　２０．８％　　　下肢脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　　２８．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％