前日より１．９ｋｇ増加して、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、昨夜の予測通りである。昨日の朝よりは、０．４キロ落ちて、まあ、漸減ではある。
　
　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６４キロ台に落ちる可能性はないことはない思われるが、微妙なところだ。

　まあ、天気予報によると、今日は気温は昨日よりは少し高いようなので、速足ウォーキング・ジョギングでの減量も、もう少し何とかなりそうだが、開始前の体重は、昨日より小さい６４キロ台にはなってほしいが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が、０．４キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。。
　また、内臓脂肪レベルの方は、今朝は「１０．５」と、昨日より「０．５」改善した。

朝食前の体重　６４．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．２（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １７．２％　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
　両腕皮脂肪　　　２１．７％　　　下肢脂肪率　２１．９％
　全身骨格筋率 　　２８．３　 　 体幹骨格筋 　 ２１．７％
　両腕骨格筋率　　３５．２％　 　 両脚骨格筋率 　４５．８％