午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、６４．０キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無く排尿が少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、即席麺（サッポロ一番・しょうゆ味）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昨日の昼食前よりは、０．５キロ小さくなっているので、漸減ではある。

　今日は、日曜日で定例休養日だが、明日は午後から天気が好くなるという天気予報なので、連続休養日を避けるため今日やることもないので、そのまま休むことにする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないであろう。

昼食前の体重　６４．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．４％（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １７．４％　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
　両腕皮脂肪　　　２１．９％　　　下肢脂肪率　　２２．１％
　全身骨格筋率 　　２８．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．７％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．７％