前日より1.6kg増加して、64.2kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、64.2キロとなった。これは、昨夜の予測より少し下振れしたが、それは、珍しく今朝は起床後計測前に少し便通があったので、それでだと思われる。まあ、何はともあれ、小さくなったのは、結構である。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が64キロ台に収まる可能性は無いこともないと思われるが、まあ難しいだろう。
今日は、天気予報によると、昨日と違って晴れるということなので、気温は低いが陽射しがあれば暖かく感じるので、かなりコンディションはいいと思われ、ジョギング・ウォーキングを予定している。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が、0.5キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
また、内臓脂肪レベルの方は、今朝は「10.5」に落ちたので、次は、開始前に「10.5」を出せるか、である。
朝食前の体重 64.2kg 体脂肪率 25.1(高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1487kal
BMI 23.4 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 17.2% 体幹皮下脂肪率 15.3%
両腕皮脂肪 21.6% 下肢脂肪率 21.8%
全身骨格筋率 28.4 体幹骨格筋 21.9%
両腕骨格筋率 35.2% 両脚骨格筋率 45.8%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が64キロ台に収まる可能性は無いこともないと思われるが、まあ難しいだろう。
今日は、天気予報によると、昨日と違って晴れるということなので、気温は低いが陽射しがあれば暖かく感じるので、かなりコンディションはいいと思われ、ジョギング・ウォーキングを予定している。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が、0.5キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
また、内臓脂肪レベルの方は、今朝は「10.5」に落ちたので、次は、開始前に「10.5」を出せるか、である。
朝食前の体重 64.2kg 体脂肪率 25.1(高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1487kal
BMI 23.4 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 17.2% 体幹皮下脂肪率 15.3%
両腕皮脂肪 21.6% 下肢脂肪率 21.8%
全身骨格筋率 28.4 体幹骨格筋 21.9%
両腕骨格筋率 35.2% 両脚骨格筋率 45.8%
2018-11-20 07:16
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