前日より１．３ｋｇしか増加せず、６３．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６３．６キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大幅に下振れした。理由は、本日未明便意で目が覚めトイレに立ったところ便通がかなりあったので、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。これで、昨日の朝の体重よりは１．１キロだが小さくなり、漸減どころか、大幅な低下となった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は６４キロ台に収まる可能性は大きくなった。

　今日は水曜日で、ジョギング・ウォーキングで三日目だが、昨日のテレビの天気予報によると、午後から雨ということだったが、「Ｙａｈｏｏ！」では、「曇り」になっているので、どうなるか。
　また、午後３時の気温は「１８度」ということなので、昨日より１度高いが、これも、雨が降らなければ、ジョギング・ウォーキングができるので、ありがたいっことだが、今の段階では、よく分からない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が１．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６３．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２６．１（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４６８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．２　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １７．８％　 　体幹皮下脂肪率　１５．８％
　両腕皮脂肪　　　２２．５％　　　下肢脂肪率　２２．９％
　全身骨格筋率 　　２７．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．２％
　両腕骨格筋率　　３５．０％　 　 両脚骨格筋率 　４５．４％