午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ落ちて、６３．４キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「大エビ天重」弁当で、デザートに雪印のプリンを２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、何とか６４キロ台前半に収まってくれるといいのだが。
　
　今日は、水曜日で、クール三日目となる。昼前にスーパーに買い物に行ったときには、少し暖かかったので、これが、夕方まで持つといいのだが、

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくjなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６３．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．１％（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．１　　　　体年齢　５７
　全身皮下脂肪率　 １６．５％　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　２０．６％　　　下肢脂肪率　　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％