前日より１．６ｋｇ増加して、６２．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６２．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測通りである。まあ、昨日の朝の体重よりは０．２キロ大きくなっているので、ここは「漸減」になっていないで、微増である。

　朝の体重がこの水準なら、開始前の体重が６２キロ台に収まる可能性は無くはないというところか。午前中に、昨日のように体重が落ちて、また、午後からの体重増加が大きくならなければ、昨日のように６２キロ台に収まろうかという、かなり厳しい道のりだ。
　まあ、「当面の狙い」があるが、今日はもちろん、明日の休養日の夕方も、明後日の休養日明けの開始前の体重も６３キロ台前半に収まれば、この「当面の狙い」はクリアだろう。

　今日は水曜日で、定例休養日明け三日目。
　天気予報によれば、午後３時の気温は「１１度」、風速はやや強くて「４ｍ／ｓ」ということなので、昨日に比べ、気温は「１度」高いだけ、風は少し強いということで、昨日風で苦しんだことを考えれば、今日は更に条件としては、好くなさそうで、今日も体重減は大変になりそうだ。
　それで、開始前の体重は、できるだけ小さく出ることを期待したい。昨日は６２キロ台になっていたので、今日も６２キロ台になるかどうかだが、果たして、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、少し悪くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６２．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．２（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４６５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．７　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．３％　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　　下肢脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％