前日より０．８ｋｇ増加して、６２．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６２．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。しかし、昨日の入浴後の体重が、小さくはなかったので、この朝食前の体重も、少し大きくなってしまった。

　朝の体重がこの水準なら、昼食前の体重も６２キロ台に収まるだろうが、小さき方にはなりそうにない。。

　今日は日曜日で、通常なら定例休養日なのだが、昨日、天気予報を見て、昨日休んで今日、代わりにやることとしているので、ジョギング・ウォーキングをする予定だ。
　天気予報を見ると、午後３時の気温が今日は「８度」で、風は今日が「風速３ｍ／ｓ」だから、まあ、昨日よりは好いコンディションだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、僅かに好くなっている。体重が体重が０．７キロも大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６２．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４７２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．９　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．０％　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮脂肪　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％