前日より１．２ｋｇ増加して、６１．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、６１．２キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より少し下振れした。その理由は、今朝、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことである。まあ、便通はいつもより少なかったので、増加幅は、目立つほど小さくはない。

　朝の体重がこの水準だと、昨日と同じなので、夕方の体重は、６２キロ台に収まる可能性はかなり大きいいだろう。昨日は、午後からの増加が無かったので、異例の６１キロ台に収まったが、今日はどうなるか？

　　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が同じなのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。昨日、筋肉量のことをかいたが、それとは裏腹に、今日は、また、元通りの悪い水準に収まっている。

朝食前の体重　６．１２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４４３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮脂肪　　　１９．７％　　　下肢脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％