前日より１．３ｋｇ増加して、６１．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．３キロ増加して、６１．０キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より少し下振れした。そうなった理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったところ、少し便通があったことである。まあ、６０キロ台には、ギリギリ落ちなかったので、少し悔しいところである。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まるかどうかは、微妙だろう。

　今日は日曜日なので、通常なら定例休養日なのだが、天気予報によると、（まだ「確実」ということではないにせよ）今週は「雨」という日が多いので、ジョギングをする日が少なくなることが予想されるので、今日はジョギングしておこうと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．２ロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６１．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４４６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．４％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％