前日より１．２ｋｇ増加して、６０．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、６０．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり下振れした。理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと便通がかなりあったことだ。まあ、未明の便通はこのところよくあることで、「安眠妨害」ではあるが、体重減の重要な要素になっているので、仕方ないところか。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６１キロ台には収まる可能性は大きくなった。

　今日は日曜日で、定例休養日なので予定通りジョギングは休みになる。
　ただ、天気予報を見ると、この先、「雨」という日が多くなっているので、どうやら、その合間を縫ってジョギングすることになりそうで、これはこれで、低体重の維持には厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６０．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．５％　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮脂肪　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％