午前中は、体重は0.4kg増加して、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.4キロ増加して、60.9キロとなった。これは、午前中、カスピ海ヨーグルトを200mlほど食べたが、便通も少しあったので、それで、体重が0.4キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、日曜日で、定例休養日なので、予定通りジョギングは休みである。
また、今日は雨で、天気予報によると、明日も雨模様で、この先、こしばらく、雨の日が多いようで、ジョギングできる日が少なくなって、低体重維持が厳しくなりそうである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
昼食前の体重 60.9kg 体脂肪率 21.2(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝 1447kal
BMI 22.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮脂肪 18.0% 下肢脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 29.8% 体幹骨格筋 24.1%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.2%
昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、日曜日で、定例休養日なので、予定通りジョギングは休みである。
また、今日は雨で、天気予報によると、明日も雨模様で、この先、こしばらく、雨の日が多いようで、ジョギングできる日が少なくなって、低体重維持が厳しくなりそうである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
昼食前の体重 60.9kg 体脂肪率 21.2(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝 1447kal
BMI 22.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮脂肪 18.0% 下肢脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 29.8% 体幹骨格筋 24.1%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.2%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0