前日より２．２ｋｇ増加して、６０．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より２．２キロ増加して、６０．２キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、大きく上振れした。
　この昨夜の予測だが、「未明に便通が無ければ」ということにしているが、これは、どうやら、「未明に便通が有れば」に、変更した方が、予測としては、実態を反映するようである。「未明に便通が無ければ」、昨夜→今朝のように２キロ以上、増加してしまうのが現状だからだ。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の大樹は、６１キロを超える可能性がある。
　６０キロ台で収まるには、午前中の増加が小さいかもしくは少しでも落ちるとかし、かつ午後からの増加幅が大きくならない場合だろう。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　６０．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４４２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．６％　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮脂肪　　　１６．７％　　　下肢脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．８％