午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．３キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、土曜日で、通常ならジョギングの日で、気温は高くなく風も少しあるが、休養日明けで体重が大きくなっているので、予定通り、ジョギングしようと思っている。まあ、体重減が小さくても、やらないよりはマシだろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が．０．７キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６１．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．４　　　　　年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．２％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．５％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％