午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５９．２キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、水曜日で、ジョギングの日で、天気は好くなったので、ジョギングでの体重減を期待したい。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
全身皮下脂肪率　 １３．２％　 　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮脂肪　　　１６．３％　　　下肢脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％

コメント 2

(^_0)ノ　
by cheese999 (2019-05-22 13:39) 

cheese999 さん、ありがとうございます。
by ソレイユ (2019-05-22 20:34)