前日より１．5ｋｇ増加して、５８．３ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、５８．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、今朝未明就寝中に便意で目が覚め、トイレに立つと便通が少しあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は５８キロ台には収まるかどうか、微妙なところだろう。

　今日は木曜日で、クール四日目となるが、ウォーキングに変えると、翌日の体重が大きくなってしまうので、今日も、ジョギングで行くことを予定している。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝より、変り悪くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５８．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．３　　　　　年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　 １３．３％　 　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮脂肪　　　１６．６％　　　下肢脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　　３０．３　 　 体幹骨格筋 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％