プロ野球観戦が長引いて、入浴せずの諸数値。夕食後は５９．４ｋｇ

　今日は、日曜日で、定例休養日なので、三連続休養日になってしまうが、ジョギングは休むことにした。
　ただ、今日は、午後2時から、プロ野球の阪神×オリックスっ戦をＰＣ観戦したいたが、試合が延長１２回まで続き引き分けとなったため時間が長引き、夕食前に入浴する時間が無くなってしまったので、入浴は、夕食後就寝前にすることにした。
　……と、ここまで書いて夕食を食べたのだが、食べ終わってテレビを見ていると、何となく、どうも、もう面倒くさくなって風呂に入る気が無くなってしまい、今日はジョギングで汗をかいているわけでもないので、結局、入浴はしないことに。

　そこで、まずは夕食前の諸数値は計っておいたものを記録する。。

　夕食前の体重は、昼食前より０．３キロ増加して、５８．４キロとなった。これは昼食をいつもの磯辺焼きにしたが、今日も例によって午後からの便通が少なかったので、体重増加小さくできなかった。これは、昨日の昼食前よりは、０．５キロ大きくなっている。
　さて、そこで、いつもはここで入浴前後の諸数値が来るのだが、今日は上記したように入浴はしなかったので、単に、夕食後の諸数値を記録しておく。いつもの入浴後より、２キロ程度大きいが、まあ、明日から何とかしよう。

夕食前の諸数値
　体重　５８．４ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４１３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率 　 ３０．３％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％
夕食後の諸数値
　体重 　５９．４ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準） 基礎代謝量　１４２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　２１．７　　　　　 　 　　 体年齢 　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮下脂肪率　１７．５％ 　　　 両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　 ２９．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．６％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。