前日より１．２ｋｇ増加して、５７．２ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、５６．７キロとなった。この増加幅は、これまでの休養日明けよりは、少し大きい。少し大きくなった理由は、今日は珍しく、いつものような未明の便通が無かったことだと思われる。
　この増加幅がの拡大で、水準としては、昨日の朝より０．５キロ大きくなってしまった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が５７キロ台には収まるかどうかは微妙になってきた。

　今日は、金曜日で「一日おき（火・木・土）」に変えたスケジュールでは、定例休養日に当るが、昨日雨で休んでいるし、天気予報によれば、明日の午後はどうも怪しい状況なので、今日のうちにジョギングしておこうと思う。
　まあ、梅雨時だからスケジュール通りにいかないのは、仕方ないのだろう。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向であろう。まあ、未明に便通が無かったことが、ここにも響いているのかもしれない。

昼食前の体重　５７．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １３８９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．９　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．７％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮脂肪　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％