午前中は、体重は０．２キロ落ちて、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、朝の体重より０．２キロ落ちて、５５．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったので、それで体重が、０．２キロだが落ちたものと思われる。
　まあ、５５キロ台で来ているが、５６キロ台目前なので、気をつけたい。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、乳酸菌ショコラ１個と明示ブルガリアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりにボリュームはあまりないとは思われるが、まあ、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は木曜日で、特別休養日を続けている状況に変わりないので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、体重が昨日の昼食前と変りなかったが、体重同じなのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重　５５．６ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．３　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕脂肪率　　　１５．４％　　　下肢脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４９．０％