午前中は、体重は０．１キロ落ちて、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５７．９キロとなった。これは、午前中、便通はなかったが、排尿がかなりあったので、それで体重が、０．１キロ落ちたものと思われる。

　今日は火曜日で、ウォーキングを再開してから、今日で五回目の日となるが、何とか、ウォーキングができそうである。
　
　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、大福餅２個と明示ブルガリアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、まあ、ウォーキング後の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より小さくなっているのにこちらの数字がいいというのは、好い傾向だろう。

昼食前の体重　５７．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．１　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １１．８％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．２％
　両腕脂肪率　　　１４．４％　　　下肢脂肪率　１４．０％
　全身骨格筋率 　　３１．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．４％
　両腕骨格筋率　　３７．４％　 　 両脚骨格筋率 　４８．６％