とうとう、６０ｋｇ寸前！ 前日より２．０ｋｇ増加する

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より２．０キロ増加して、５９．９キロとなった。
　とうとう、ギリギリで、６０キロ台寸前となってしまった。
　
　休養日明けで、このように大きくなってしまうと、厳しくなる。

　まあ、ＢＭＩを見ても、標準とされる「２２」の寸前の「２１．９」である。

　ただし、「最善体重」については、「１００歳以上の現役医師・日野原重明先生」が言うところによると、「２０代の頃の体重がベスト」ということだ。理由は、筋肉や骨格が完成するのが２０代で、それ以降の増加した体重というのは、筋肉や骨格以外つまり脂肪ということになるからだ。
　それで、私が２０代の頃は、大体５５キロ台中盤だったので、日野原先生の言うところによれば、６０キロというのは大き過ぎるのだ。

　今日は天気もあまり好くないし、朝から、こんなに大きな体重では、気が重い。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．９キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５９．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４４３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．７％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕脂肪率　　　１５．４％　　　下肢脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％