午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．８キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は全く無く排尿は少なかったので、それで体重の増減が無かったものと思われる。

　今日は日曜日で、天気の方は、晴れたり曇ったり、時々俄雨があるなど、不安定な空模様。

　今日は、「毎日ウォーキング」というスケジュールでは日曜でもウォーキングすべき日なのだが、プロ野球の阪神×広島戦をＰＣ観戦するため、休養日とする。プロ野球はいよいよ終盤戦で、阪神は頑張らないとプレーオフには出られないという厳しい現状・第四位だ。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。５９キロ台には収まらないかもしれない。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに悪くなっている。体重は昨日の昼食前より０．６キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　５９．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕脂肪率　　　１６．１％　　　下肢脂肪率　１５．８％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％