前日より、１．８ｋｇ増加して、５９．6ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、５９．６キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後の後」が出た形の「５９キロ台中盤」となった。まあ、５９キロ台で
大きくはない方だから、いい方だろう。

　今日は、市の「定期健康診断」があるので、朝から「食事」は抜き、緑茶・水などは飲んでよい。それで、手淹れの緑茶を２５０ｍｌほど飲んだ。
　定期健診の方は、体重は、去年より３キロ態度小さくなっているので、その他の血液検査などでも、いい値が出ることを期待したい。なにしろ、この定期健診に向けて、頑張ってきたという面もあるのだから。

　その他の諸数値は、昨日の朝より相当悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているとはいえ、悪化の程度が大きすぎる。

朝食前の体重　５９．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４０９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １６．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕脂肪率　　　２０．８％　　　下肢脂肪率　２１．１％
　全身骨格筋率 　　２８．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．０％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４５．７％