午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ落ちて、６１．８キロとなった。午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が０．２キロだが落ちたものと思われる。

　今日は木曜日で、昨日休んだので、「一日おきのジョギング」というスケジュールからいうと、ジョギングの日になる。

　体重が大きいので、大きく落としたいところだが、今日は晴れているが気温は低く出ているので、ジョギングによる体重減は厳しくなろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに好くなっている。体重が同じでにこちらの数字が好くなるというのは、好い傾向だろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４５７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕脂肪率　　　１８．６％　　　下肢脂肪率　１８．６％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．８％