１０分間入浴でも、０．８ｋｇ減で、入浴後は６２．１ｋｇ。阪神、投手伊藤が、逆転弾を浴びて、敗戦、貯金を１５に減らす。

スクワットは、順調だが、
左脚の大腿四頭筋を鍛えるため、
片脚のスクワットというのは、無理なので、
脚を曲げてかがむときに、
左脚に体重をかけるようにすると、
左脚の大腿四頭筋に負荷がかかっている手応えがあるので、
これを、やっている。
ただ、このように、左脚に負荷をかけると、
この左脚の膝が、体重を支えるには、いかにも頼りない手応えなので、
かなり弱っていることが分かる。
まあ、時間をかけて（「三ヶ月」！）鍛えていくしかない。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、
６２．９キロとなった。
今日は、便通が、少なかったので、
体重増加が、大きくなってしまった。
昨日の入浴後の体重が６１キロ台だったので、
今日は、６２キロ台そこそこが出るかと期待していたので、
残念であるが、しかし、
ギリギリだが６２キロ台には収まったので、まずはよかった。

入浴では、
今日は堪え性が無かったので、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．８キロあったので、
１５分間のときと同じ程度に落ちているので、
まあ、よかった。
これで、入浴後の体重は６２．１キロと、悪くはない程度には落ちている。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６２．９ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１４．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　 ３１．６％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．３％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．９％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．１ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．７（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１４．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．２％
　全身骨格筋率 　 ３１．６％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％　 　 　 両脚骨格筋率 　４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。


今日１５日のプロ野球、
東京ドームでの、
巨人×阪神三連戦の二日目は、
巨人の逆転勝ち。

先発は、巨人がサンチェス、阪神が伊藤。

今日は、阪神先発の伊藤の調子が悪く、
打ち込まれてしまった。

阪神は、１回、３回と、
いずれも佐藤輝の二塁打で３点を取るが、

５回裏、阪神伊藤は、
ランナー二人を置いて、
新外国人・スモークに、スリーランホームランを打たれ、
５－３と逆転される。

その後は、阪神、ランナ－は出すが、
あと１本が出ず、

今日は、逆転負けとなった。

これで、阪神は、２６勝１１敗で、
貯金は１５と、昨日より一つ減った。

巨人とのゲーム差は、３．５に縮まった。

明日の予告先発は、
阪神はアルカンタラ、巨人は今村。
阪神のアルカンタラは、来日初登板となるが、
どういう投球をするか、巨人を抑えられるか、
今シーズンの阪神の行方も左右する登板となる。

コメント 2

９回表１本出ていたら逆転していたかも知れない、惜しかったね。
by enosan (2021-05-16 08:15) 

enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
９回表は、マルテで終わった。
今日は、マルテが、ことごとく凡打で、
チャンスを生かせなかった。
今日は、頑張って、勝ち越してほしい。
by ソレイユ (2021-05-16 09:19)