珍しく前日より０．３ｋｇ体重が落ちる。１０分間入浴で、０．６ｋｇ減、入浴後は６２．０ｋｇ

歩くリハビリ、スクワットで、
歩く方は、だいぶスムーズになってきたが、
しかし、左膝・左脚は、
力を入れて踏ん張ると、
「カクン」と崩れ折れるように、ふらつくので、
まだまだ、本格的ではない。
なにしろ、「筋肉が付くまで三ヶ月」かかるというのだから、
まだ、リハビリを始めてから、一カ月も経っていないのだから、
仕方ないだろう、
ゆっくり、時間をかけて、鍛えていくしかない。

入浴前の体重は、
増えるいつもとは逆に、
昨日の入浴後より、０．３キロ落ちて、
６２．６キロとなった。
今日は、便通が、かなりあったので、
上記したように、体重が落ちてくれたというわけだ。
これで、昨日の入浴後の体重が大きかったのも、
挽回できた。

入浴では、
ここは頑張れば６１キロ台に落ちるかもしれなかったが、
堪え性が無かったので、
入浴時間は１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．６キロだったので、
ギリギリ６１キロ台には落ちなかった。
入浴後の体重は６２．０ｋｇである。
少し残念である。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６２．６ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　 ３１．４％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．１％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．７％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．１（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１２．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１４．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　 ３１．５％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．２％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。


明日２１日からのプロ野球は、
マツダスタジアムで、
広島×阪神戦の三連戦。

明日の予告先発は、
阪神は秋山、広島は森下。
森下は好投手で、
今季７登板で防御率は１．８４、
勝つのは難しいが、
阪神打撃陣には、何とか頑張ってほしいものである。

コメント 2

広島は選手数人がコロナになっています。
これをネタにしては良くないが狙い時かも。
by enosan (2021-05-21 07:28) 

enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
そうなんですね、
広島は、今、菊池など、数人、抜けているんですね。
しかし、一昨日は、
それで、巨人に、大勝しているんです。
どうなっているんでしょうね。
まあ、今日は、秋山なら、抑えてくれると思いますが。
by ソレイユ (2021-05-21 09:49)