どうした阪神！ 開幕より一勝六敗……。 １０分間入浴で０．７ｋｇ減、入浴後は６４．４ｋｇ

今日は、金曜日、
プロ野球は、今日から日曜日まで、
また、新しいチームと三連戦を戦うことになる。

阪神は、
横浜球場で、ＤｅＮＡと。

阪神、
今日もまったく「打てず」、
投手は「打たれ」、
６－０と、惨敗。

これで、開幕から
一勝六敗となった。

どうした阪神！
明日から頑張ろう！



今日は、午前中、
雨は降っていなかったが、
午後から、一時雨だったので、
臨時休養日とした。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、
０．５キロ小さくなるという、
珍しい「逆転現象」で
６４．４キロとなった。
過敏性腸症候群の便秘で、
昨日体重が大きくなっていたものが、
今日は出たので、
その分、体重が落ちたものと思われる。

そこで入浴だが、
湯温は４２度に設定し、
入浴時間はいつも１０分間にしたところ、
今日は追い炊きも二回したので、
二回目で湯温は結構４２度らしく熱くなり、
体重減はいつも通り０．７キロあった。
追い炊きでも熱きならなければ、
二回、追い炊きをするといいのかもしれない。

これで、
入浴後の体重は６４．４キロということになり、
明日へ向けて増加幅が小さくなれば、
明日の開始前の体重は、
６４キロ台に収まるかもしれない。

天気予報によると、
明日と明後日は、気温は３０度前後ある
ということなので、
まあ、頑張りたい。


入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．４ｋｇ　　　　体脂肪率　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮下脂肪率　１８．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　 ２９．５％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．７ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２３．３　　 　 　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１８．５％
　全身骨格筋率　　２９．７％ 　　　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。