雨で臨時休養日、１０分間入浴で、０．５ｋｇ減。入浴後は、６２．８ｋｇ

今日は、午後から夜まで雨。
臨時休養日とした。
今年の梅雨は、
雨が多いような気がする。
天気予報では、
明日も一日雨だという。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、
１．８キロ増加して、
６３．３キロとなった。
昨夜の予測では、
２．０キロ前後増加するとみていたので、
それより、少し小さくなった。
これは、昨夜の予測で、
大きめに見繕っていたので、
それよりは小さくなっただけで、
一日での増加幅としては、
大きいことに変わりはない。

そこで入浴だが、
湯温は４２度に設定し、
入浴時間は１０分間にしたところ、
またしても体重減は０．５キロしかなかった。
まあ、このところ、
入浴での体重減は、
０．５キロで一定している。

これで、
入浴後の体重は６２．８キロということになり、
明日へ向けて増加幅が小さければ、
明日の入浴前の体重は、
６３キロ台に収まるかもしれない。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．３ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　 ２９．７％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．８ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　 ２２．９　　 　 　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％ 　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 　両脚皮下脂肪率 　１７．５％
　全身骨格筋率　　３０．１％ 　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％　
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。