シャワー後に、諸数値が良くなる

　今日は、日曜日で定例休養日なので、予定通り休んだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったのだが、今日は、シャワー前がすごく悪くて、シャワー後がすごくよくなったので、極端だった。

　シャワー前が悪かったのは、体重は昼食前と同じでまあまあなのだが、体幹部脂肪レベルが、２と悪くなっていた。体幹部筋肉量が２４．９キロと小さかったためだ。

　しかしシャワー後は、体重が０．３キロ落ちたし、内臓脂肪レベルも、１ポイント落ちた。筋肉量も増えたし、基礎代謝量も上がった。

　まあ、定例休養日としては、シャワー後がよかったのが、印象に残る。



シャワー前の数値　
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１３．０％　　筋肉量５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２４．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．８％　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．８％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．２％　
　右脚筋肉量　１１．５ｋｇ　　右脚脂肪率　９．０％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量　５２．２ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８１Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．８％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１１．３％
　右脚筋肉量　１１．４ｋｇ　　右脚脂肪率　９．０％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％