今朝の体重も、昨日の朝と同じ水準

　今朝の体重も、昨日の朝と同じだった。

　まあ、６２キロ台半ばでの推移ということになるのだが、増加していないということは、それだけ、摂取したものは排出されているということだが、それが、私の場合は、ウォーキングを１時間以上しなければ、出来ないというのが、現状であるわけだ。

　よく「太りやすい体質」と言われる人がいるが、私の場合は、「太っている」わけではないが、新陳代謝上、１時間のウォーキングをしなければ、体重が増えていってしまい、そのまま放っておけば「太る」ということになっていくのだろう。

　まあ、毎日適度な運動をすることは、健康維持、健康長寿で過ごすための条件とも言われているので、毎日１時間以上ウォーキングすることは、それはそれでいいのだろう。



体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．４％

筋肉量　５２．０ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．６ｋｇ　　左手脂肪率　１３．６％

左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　左脚脂肪率　１２．６％

右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　右脚脂肪率　１１．５％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右手脂肪率　１３．１％