朝の体重、６１ｋｇ台前半に収まったが

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．０キロ増加して、６１．４キロだった。

　やや、前日からの増加幅が、大きい面はあるが、これは、朝起き抜けの排尿量が少なくて、「あわや前日脱水症状か？」と、心配したものの、昨日の体重減ほどの増加にはならなかったので、この程度の増加であれば、まあ、許容範囲内だ。

　でも、確かに、昨日のように、気温３２度もあって、よく汗をかくときには、途中給水を、１．１リットルではなくて、１．６リットルに増やさないかも知れないということは、考えておかなければならない。ただ、その場合、体重減は、０．５キロ小さくなって、その分翌日への増加幅が、０．５キロ分小さくなるかというと、どうもそういう計算どおりにはいきそうもないので、悩ましいところだ。

　まあ、今日のところは、何とか夕方のシャワー前も６１キロ台で収まるよう、外出先での昼食は少なめにしておこう。



体重　６１．４ｋｇ　　体脂肪率　１３．７％

筋肉量　５０．２ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４２４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２７．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．０％

左脚筋肉量　９．１ｋｇ　左脚脂肪率　１５．９％

右脚筋肉量　９．２ｋｇ　右脚脂肪率　１５．８％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．４％