「入浴で落としただけ、同じ分増加する」経験則は生きていた

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．２キロとなった。まあ、昨日の入浴で、減少幅を小さくしても、今日への増加幅は、結局、「入浴で落としただけ、同じだけ増える」という、従来から合った「経験則どおり」の結果となった。
　まあ、落としたよりも大きく増えたわけではないから、今後も、あまり無理して落とさなくていいということではあるので、休養日の入浴で、敢えて無理することはないことは、確認できただろう。
　
　ただ、６２．２キロという水準だと、今日、朝のコーヒーを飲んで、昼食次第では、開始前に６３キロを超えてしまう大きさではある。

　今日も、天気予報では寒いので、困ったものである。


体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　　両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４７．９％