午前中の体重増加は、０．１ｋｇで済む

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．３キロとなった。朝から、コーヒー１杯（約２００ｍｌ以上）を飲み、温州みかん１個を食べたのに、０．１キロ増加で済んだのは、ラッキーだった。

　ただ、脂肪系の諸数値が上がり、骨格筋率系の諸数値が下がったという今朝の傾向はそのままなので、これは、少し気になる。

　今日は、寒くて、天気が悪く、予報では、午後ないし夕方から、雨または雪なので、ジョギングしようかどうしようか、まだ思案中である。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　　両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４７．９％