「最悪」は脱したが、体重水準は大きいまま

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６３．６キロだった。

　また、昨日の開始前と同じ体重に逆戻りである。昨日は、軽めのウォーキングだったから、増加幅は、それほど大きくならないのではないかと思っていたが、事態は、そうはいかなかった。「落としただけ、増える」というやつである。
　これで、昨日のウォーキングの努力が、「パーッ」である。

　まあ、こういう日もあるが、天気予報によると、明日は雨なので、今日は、何としても、少しでも明日へ向けて体重が落ちるようにしなければ、ならないが、朝から、これだけ水準が大きいと、昼食前、開始前は、もっと大きくなる可能性大だから、厳しいことこの上ない。

　体重以外の諸数値は、「最悪」だった、昨日の朝よりは、少し好くなっている。とはいっても、まだ、「体年齢」は「５１歳」だし、「内臓脂肪レベル」は、「９．０」だ。水準的に、悪いことは変わりない。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．０％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　　体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　　両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　３０．７％　　　体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．１％