恒例の｢散歩｣では、０．５ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ落ちて、６２．２キロとなった。まあ、恒例の昼食前の｢散歩｣が、今日は少し調子悪かったのだが、何とか、昨日と同じだけ落ちてくれた。

　今日は定例休養日なので、午後からジョギング・ウォーキングはないが、この体重なら、夕方も６２キロ台をなんとか維持できるのではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪い。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　　体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１５．９％　　両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　３１．８％　　　体幹骨格筋率　２６．３％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４９．１％