なんと、４５分間｢散歩｣しても、たった０．１ｋｇ減

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．４キロとなった。これでも、｢散歩｣をした結果なのだが、まるで、何もしなくても０．２～０．３キロ程度は落ちた日より悪いようではないか。まあ、天気は悪くてかなり涼しかったので、こういうことになったのかもしれない。

　まあ、これで、開始前の体重が６２キロ台というのは、ギリギリという感じになってきた。厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、微妙に好くなっている。



体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　　両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４８．８％