臨時休養日の入浴後体重は、６０．４ｋｇ

　今日は、町内会の防犯パトロールだったため、臨時休養日とした。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６１．７キロだった。まあまあ、増加幅は抑制されたというところだ。

　入浴は、このところの湯温４４度で入浴時間は２５分にしたら、今日は給湯器の調子が良かったのか、湯温が高かった（ように感じた）ので、入浴後の体重減は、１．３キロあり、入浴後体重は、６０．４キロとなった。
　まあ、この水準なら、このところのジョギング後と同程度なので、明日につながる数字とはなった。



入浴前の諸数値
　体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２５．９％
　両腕骨格筋率　 ３７．３％ 　 　　 両脚骨格筋率　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１６．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率 　　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．８％
　両腕骨格筋率　　 ３７．３％ 　 　 両脚骨格筋率　４８．６％