臨時休養日の入浴後体重は、６０．４ｋｇ

　今日は、午前中は時々、午後からは本降りの雨で、臨時休養日とした。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昼食前の体重より０．４キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、増加幅があまり抑制できなかったのは、午後からの便通が少なかったからのようだ。
　それにしても不思議なのが、体重以外の諸数値で、先には、最近高くなたっとボヤいていたら、今回は、体脂肪率など、１８％台に急落しているのだから、分からないものだ。

　入浴は、いつもと同じにするつもりが、勘違いで湯温設定を４３度にしてしまったが、入浴時間は２５分間にしておいたら、結果は、１．２キロの体重減で、湯温４４度とあまり違わなかった。

　まあ、明日の休養日だから、このままあまり増加しない推移をしてほしい。
　


入浴前の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２５．９％
　両腕骨格筋率　 ３７．４％ 　 　　 両脚骨格筋率　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１６．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．９％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　２６．１％
　両腕骨格筋率　　 ３７．４％ 　 　 両脚骨格筋率　４８．８％