休養日明けは、体重は１．０ｋｇ増加で、６１．５ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６１．５キロとなった。増加幅が１．０キロなら、好い方ではないかとも思われるが、休養日明けとしては、もう少し小さくてもよかったのではないかとも思う。

　６１．５キロだと、今日は雨で臨時休養日になるが、夕方の入浴前の体重が、６２キロを超えてしまう可能性が大きくなってくる。そうすると、いかに入浴でとしても、明日はの開始前体重は、６２キロ超えということになってくるので、厳しいわけだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％