前日よりの増加幅は、０．８ｋｇで、大きい体重を、少しは小さくする

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６１．４キロとなった。まあ、昨日の入浴後が大きすぎたので、ここは増加幅が、いつもより小さくなって、少しでも体重の水準を小さくしてくれたことで、結構なことである。

　まあ、今日は往復ジョギングするつもりであるが、開始前体重があまり大きいと「ここで落としてもなー」という無力感に襲われるので、日中、なんとか、あまり増加しないでほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、体重が大きいせいか、昨日の朝食前よりは少し好くなっている。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％