前日より、１．３ｋｇ増加で、６０ｋｇ台を維持

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６０．２キロだった。まあ、以前のように、１．７キロも増加しなくて済んで、よかった。これなら、昨日の入浴後で、５８キロ台を出した意味がある。

　まあ、今日は来客があって、昼食は新年会のようになるので、少し沢山食べると思うので、体重増に繋がるし、また、来客があるということでジョギングする時間はないので臨時休養日になって、夕方の入浴前体重がどうなるかが、最大の注目点となる。６０キロ台に収まってくれるかどうか。収まってくれれば、入浴で、臨時休養日でも５９キロ台、という結果が見えてくるのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。まあ、低体重を維持していくと、低体重でもすこしずつ体重以外の諸数値も好くなってくるものだ。



体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４３９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４７．８％