前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６０．２キロとなった。５９キロ台にはならなかったけれど、辛うじて「増加幅は２キロ未満で」という期待には、沿うかたちとなった。まあまあだ。
　これで、後は、今日は定例休養日だが、一昨日まで臨時休養日が続いたので、ジョギングする予定なので、開始前までに、６０キロ台を維持できるかどうかが、ひとつのポイントだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、格段に悪くなっている。



体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％