昨夜の余計な飲食の割には、増加幅が小さかった

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６０．６キロだった。昨夜の、夕食後の余計な飲食の量を考えると、好くも２．２キロ増で収まったな、という、ちょっとした驚きと嬉しさ。
　まあ、６０．６キロという水準だと、開始前には６１キロを超えそうだが、終了後・入浴後には、昨日よりは小さくしたいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。昨日の入浴後などの諸数値を見ると、全身骨格筋率など、かなりいいいい線いっていると思っていたら、また戻ってしまっている。やはり、この辺の数字は、あまりあてにしてはならないようだ｡



体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１０％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％