三連続休養日明け、朝の体重は、前日より０．３ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６２．３キロとなった。まあ、ジョギング、ウォーキングする日の翌朝にクラ寝れば増加幅は小さいが、三連続休養日明けだと、この増加幅でも、体重水準は、６２キロを超えてしまうのだから、嫌なものだ。まあ、昨日と同じ体重水準というのは、昨日が突出して増加していたということだろう。

　体重以外の諸数値も、２～３の項目以外、昨日の朝と全く同一だった。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．８％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．９％

全身骨格筋率　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　２６．９％

両腕骨格筋率　３７．７％　　　 　両脚骨格筋率　４９．４％