昨日の朝より、０．９ｋｇ、小さい

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６１．７キロとなった。やはり、起き抜けの排尿が少なくて、体重増加幅の抑制にはならなかった。これが、２キロ未満の増加なら、絹尾の朝より１キロ以上は小さくなっていたのに。まあ、それでも、昨日の朝よりは、０．９キロ小さいので、この方向でやっていきたい。

　今日は、昨日ほど暖かくはないので、ジョギング・ウォーキングは厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％