前日よりの体重増加が、０．５ｋｇで済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６４．６キロだった。０．５キロ増とは、また、ずいぶんと増加幅が小さかったものだ。こんなことが、連日続いてくれれば、体重ももっと落ちていくのだが、どうだろう。

　体重以外の諸数値も、体重が小さかった割にはそれほど悪くはなっていない。

　今日は、ずいぶん寒い日という天気予報、ジョギングウォーキングはやらないが、寒いのは苦手だ。



体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％