午前中、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．７キロとなった。まあ、午前中、ミネラルウォーターを少し飲んだし、排尿もあまりなかったので、この程度の増加はやむをえないだろう。６５キロ未満だっただけでもいい。

　昼食はパンだったが、量が少し多かったので、それなりの体重増加はあるかもしれないので、入浴前の体重が、６５キロ未満になるかどうかは、微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、今朝と比べても、少し悪くなっている。殊に、骨格筋率が大きく下がっているのは寒い日の特徴だろうか。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％

全身骨格筋率　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　２４．３％

両腕骨格筋率　３６．４％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％

コメント 2

こんばんは。
体のことを気にかけると、健康ではないな・・・と思えてしまうのですが。
最近は、私の場合は、イヌと散歩をしてストレスを発散させています（＾－＾）
by はせお (2014-01-15 19:45) 

こんばんは、はせおさん。
もともと私は、子供の頃から身体が弱くて、中学・高校と、運動部に入って、身体を動かすようになって、ようやく人並みの健康を得たという経験があります。
それで、身体の事は、人一倍、気になってしまうのですね。

また、明日からウォーキングを再開しようと思っています。
by ソレイユ (2014-01-15 21:56)